Migrena este una dintre cele mai frecvente tulburări existente. Cei care se confruntă cu această afecţiune sunt conștienți de faptul că nu există nici un tratament pentru această boală neurologică. Dar medicamentele, precum și stilul de viață și modificările dietei pot avea efecte benefice.
Dacă știi care sunt simptomele migrenei? Odată ce eşti sigur că suferi de această afecţiune, poţi să preiei controlul.
Simptomele migrenei
- Cefalee severă, pulsantă, care de obicei (dar nu întotdeauna) afectează o parte a capului
- Dureri de gât și rigiditate
- Sensibilitate la zgomot și lumină
- Vedere încețoșată
- Greață și/sau vărsături
- Oboseală
- Transpiraţie
- Diaree
- Uitare și dificultate de concentrare
Medici ne atrag atenţia că există simptome de migrenă neobișnuite și severe.
„Există simptome neobișnuite, inclusiv iritabilitate, căscat excesiv, stare de spirit, senzații anormale de euforie sau explozii bruște de energie, precum și pofte de mâncare puternice și amețeli. Aceste simptome nu sunt îngrijorătoare, dar există și alte simptome de care trebuie să fii conștient, cum ar fi convulsii, confuzie sau o durere de cap cu debut brusc care poate avertiza asupra unei probleme mai grave.”
Care sunt principalele cauze ale migrenei?
În mod normal, se crede că migrenele sunt declanșate în mare parte de factori de mediu. Cu toate acestea, înțelegerea actuală a migrenei sugerează că majoritatea factorilor declanșatori fizici, emoționali, dietetici și de mediu sunt de fapt simptome premonitorii ale migrenei, ceea ce înseamnă că fac parte din migrenă care începe adesea cu ore sau zile înainte ca durerea să fie simțită. Acest lucru indică faptul că, pentru mulți oameni, ceea ce ei cred că este un declanșator este de fapt o migrenă în stadiile incipiente. Deci, acțiunea promptă sau preventivă este foarte importantă – înainte ca durerea să apară.
Declanșatoare fizice:
- Lipsa de somn
- Oboseală și oboseală
- Poziție proastă, inclusiv tensiune în gât sau umeri
- Exersarea excesivă sau efortul excesiv
- Declanșatoare emoționale
- Furie
- Anxietate
- Entuziasm
- Şoc
- Stres
Declanșatoare dietetice:
- Alcool
- Produse de copt cu drojdie, cum ar fi pâinea cu aluat, covrigi, gogoși și prăjitură cu cafea
- Cofeina și retragerea cofeinei, deși, dimpotrivă, studiile arată că cofeina poate ajuta și migrenele
- Ciocolată
- Fruct citric
- Produse lactate de cultură, cum ar fi chefir și iaurt
- Deshidratare
- Mahmureală
Tipuri de migrenă
Migrenă comună
Migrenă cu aură (tulburări vizuale și/sau senzoriale)
Migrene menstruale (mai mult de jumătate dintre femeile cu migrenă raportează că menstruația este un declanșator al atacurilor lor de migrenă)
Migrenă cronică (dureri de cap timp de 15 sau mai multe zile pe lună, dintre care opt sunt migrene)
Migrenă cu aura trunchiului cerebral (cunoscută și ca migrenă bazilară, acesta este un tip rar cu simptome neurologice)
Migrena vestibulară (afectează echilibrul)
Hemiplegic (un alt tip rar de migrenă care provoacă slăbiciune pe o parte a corpului)
Migrenă abdominală (aceasta afectează copiii mai mult decât adulții și se manifestă prin dureri severe de stomac)
Tratamente pentru migrene:
Exerciții fizice
Este posibil să nu aveți chef să faceți exerciții fizice dacă vă aflați în profunzimea unei migrene urâte. Dar activitatea fizică regulată poate ajuta la ținerea la distanță a factorilor declanșatori ai migrenei. 
Vitamine B și magneziu
Studiile arată că anumite vitamine și minerale pot ajuta la diminuarea intensităţii sau frecvenței migrenelor; în special B2, B6 și magneziu.
Probiotice
Tot mai multe cercetări indică o legătură între intestinul nostru și creierul nostru, este de la sine înțeles că un intestin sănătos poate avea un efect pozitiv asupra noastră din punct de vedere neurologic.
Apa
Deshidratarea poate fi mai frecventă decât își dau seama oamenii la cauzarea simptomelor migrenei. Chiar și deshidratarea ușoară poate fi un declanșator.
