Pepenele este o adevarata binecuvantare, mai ales in acest anotimp, cand temperaturile ridicate ne fac sa fim mult mai selectivi la mancare, dar si sa consumam mai multe lichide pentru a ne hidrata. Este unul dintre cele mai consumate fructe în perioada verii. Nelipsit de pe mesele românilor, acesta ajunge chiar să înlocuiască desertul sau o masă principală. Descoperă de ce nu trebuie să mănânci pepene roșu seara.
Specialiștii au explicat ce se întâmplă dacă mănânci pepene seara
În timpul verii, pepenele este unul dintre cele mai consumate fructe. Gustul dulce și textura zemoasă ne ajută nu doar să ne hidratăm și să ne răcorim, ci și să savurăm ceva dulce. Unii îl mănâncă gol, alții cu pâine sau chiar cu brânză, în funcție de preferințe.
Sunt situații în care pepenele roșu ajunge să fie nu doar gustare sau desert, ci o masă în sine. Specialiștii trag un semnal de alarmă și avertizează ce se întâmplă dacă mănânci pepene roșu seara și de ce ar trebui să eviți acest obicei.
Mulți dintre români aleg să mănânce, în serile calde de vară, bucăți generoase de pepene roșu, crezând că astfel vor reuși să aibă parte de o cină ușoară, răcoritoare și cu puține calorii.
Totuși, specialiștii în materie de nutriție trag un semnal de alarmă și explică cât de nociv este acest obicei și de ce nu trebuie să mănânci pepene roșu seara, de fapt.
El provoaca balonare, te face sa te duci noaptea des la toaleta, iar samburii sunt greu de digerat in timp ce dormi. Balonarea este unul dintre aspectele negative pe care pepenele le poate cauza seara, iar acest lucru este determinat de faptul că, de cele mai multe ori, este consumat imediat după cină. În general, fructele trebuie mâncate doar pe stomacul gol, deoarece doar așa pot fi absorbite în totalitate, fără niciun risc de a te balona sau de a te strica la burtă.
Iti place sau nu, pepenele este apa cu zahar. Ceea ce inseamna ca, daca mananci mult pepene, dieta cu pepene se transforma in dieta cu zahar. Prin urmare, rezultatele mult asteptate vor intarzia.
Consumul pepenilor ne aduce însă şi foarte multe beneficii. Printre principalele beneficii ale acestui fruct se afla scaderea ratei de obezitate, a diabetului si a bolilor de inima, dar si efectele benefice in vindecarea astumului, a cancerului, a diverselor infectii si inflamatii din corp. De asemenea, pepenele creste nivelul de energie, dar te ajuta sa te si hidratezi, avand in compozitia sa apa in procent de 90%.
Specialiştii ne recomandă să ne bucurăm de acest fruct cu cel puțin 3-4 ore înainte de culcare.
